الشعرتوب ما يهمك سيدتي

أهم 10 نصائح لتجنب قشرة الرأس وعلاجها هذا الشتاء

أهم 10 نصائح لتجنب قشرة الرأس وعلاجها.. يُعرف أن موسم الشتاء يأتي معه بعض الأعراض الجانبية التي تُسبب لنا الإحراج وتكون غير مُريحة، ولذلك يجب أن نحرص جيدًا لكي نتجنبها أو نقوم بعلاجها إن وُجدت، ومن أهم تلك الأشياء التي تُسيء للجمال وتُسبب للكثير من السيدات والرجال الإحراج، قشرة الرأس التي تظهر بشكل كبير جدًا في موسم الشتاء.

 أهم 10 نصائح لتجنب قشرة الرأس وعلاجها ….

قشرة الرأس مشكلة كبيرة ومُحرجة، وغير مريحة نظرًا لأنها تُسبب الحكة في فروة الرأس وبالتالي تترك أثرًا على الكتف بغبار رقيق على الملابس، فالهواء البارد خلال موسم الشتاء يجعل فروة الرأس أكثر تعرضًا للجفاف عن طريق الرطوبة الطبيعية وهذه تعتبر بداية مشكلة قشرة الرأس وحكة فروة الرأس.

وبغض النظر عن الهواء الشتوي الجاف والبارد، الذي يمكن أن يكون سبب قشرة الرأس، ولكن يوجد أسباب أخرى مثل عدم غسل الشعر لفترات طويلة بالشامبو، أو عدم تنظيف الشعر وغسله جيدًا من آثار الشامبو، أو الآثار الجانبية لجميع منتجات العناية بالشعر، والتقلبات الهرومونية في الجسم، والإلتهابات الفطرية، وحساسية الجلد.

وفي نفس الوقت أنه من الصحيح أن القشرة تعتبر مشكلة منتشرة وخاصةً خلال موسم الشتاء، وهذا لا يعني أنك لا يمكنك التخلص من تلك الحالة المُزعجة، يمكنك استخدام بعض الحلول والنصائح البسيطة والفعالة لعلاج قشرة الرأس، وبتلك النصائح وتطبيق الحيل التي سنقولها لك خلال الأسطر التالية سوف تستطيع منع قشرة الرأس نهائيًا.

وفيما يلي أهم 10 نصائح لتجنب قشرة الرأس وعلاجها…

10- غسل الشعر بانتظام:

غسيل الشعر
ضرورة غسيل الشعر بانتظام

خلال أشهر الشتاء الباردة، فكثير من الناس يغسلون شعرهم أقل بكثير من شهور فصل الصيف الحار، وبالتالي ذلك الأسلوب قد يُسبب لتراكم الأتربة على فروة الشعر مما يدي إلى تفاقم المشكلة وتكاثر القشرة في الرأس، ويسبب المزيد من الحكة، ولكي تمنع قشرة الرأس أنصحك بشدة أن تقوم بغسل الشعر بانتظام، ومن الأفضل هو غسل الشعر من 2 إلى 3 مرات أسبوعيًا باستخدام شامبو يُاعدك على منع القشرة والقضاء عليها تمامًا.

وقم بغسل الشعر باستخدام أصابعك في تدليك فروة الرأس، وترك رغوة الشامبو في الشغر لمدة لا تزيد عن دقيقة واحدة قبل الشطف، وإذا كنت مما لا يتحمل الماء البارد في الشتاء، عليك استخدام الماء الفاتر لغسل الشعر، وتجنب استخدام الماء الساخن، لأنها قد تسبب رطوبة شديدة لفروة الرأس والشعر، وتسبب الجفاف الشديد الذي ينتج من خلال القشرة.

9- ضرورة إستخدام الفرشاة:

مشطي شعرك بالفرشاة فقط
ضرورة تمشيط الشعر بالفرشاة

الشعر الفوضوي والغير مرتب أي الذي لا يتم تمشيطه بشكل جيد يُسبب قشرة الرأس، ولذلك يجب تنظيف الشعر بالفرشاة أو تمشيطه بشكل جيد لمنع أو إزالة الرقائق الجافة من فروة الرأس، كما يُمكنك أيضًا بالفرشاة أن تحفز تدفق الدم إلى فروة الرأس، وهو يعتبر من أهم الأمور لصحة الشعر التي ستتركها خالية من القشرة.

ولمنع قشرة الرأس، تستطيع أن تقوم بتمشيط الشعر من فروة الرأس إلى الأسفل، وبوضع الزيت المفضل لديك سوف يُساعدك على تحريك الدم وتنشيط الدورة الدموية للرأس، ومن المهم أن تقوم بتنظيف المشط الخاص بك بالماء الدافئ لمنع تراكم الأتربة والأوساخ، وأيضًأ لا تستعمل فرشاة شعر قام باستخدامها أحد غيرك، فالأفضل هو تخصيص فرشاة لك فقط.

8- وضع الزيت مع التدليك بانتظام:

تدليك فروة الرأس
تدليك فروة الرأس لمنع تساقط الشعر

الزيت يوفر الرطوبة التي تحتاجها فروة الرأس الجافة، وهي المسؤولة عن القشرة إلى حدِ كبير، كما انه يُساعد على السيطرة التامة من إنتاج المادة الدهنية الزائدة على فروة الرأس، وعندما تكون فروة الرأس جافة سوف تُنتج الغدد الزيتية الكثير من الزيت لتعويض الجفاف.

7- استخدام أوراق النيم الهندية:

أهم 10 نصائح لتجنب قشرة الرأس وعلاجها
فوائد أوراق شجرة النيم للشعر

من أهم خصائص أوراق النيم هي أنها تكون مضادة للفطريات، ومضادة للبكتريا، وتساعد على علاج ومنع قشرة الرأس، وليس فقط قشرة الرأس، ولكن أوراق النيم الهندية تساعد في علاج مشاكل الشعر الأخرى التي تصاحب بعض الأشخاص مثل حب الشباب الذي يوجد في فروة الرأس، وتُسبب الحكة وبالتالي تؤدي تلك الحبوب إلى تساقط الشعر.

ومن أهم 10 نصائح لتجنب قشرة الرأس وعلاجها هذا الشتاء

بالإضافة إلى ذلك فإن أوراق النيم تٌساعد على فتج المسام المسدودة، مما يؤدي إلى تنشيط بُصيلات الشعر، وإليك الآن بعض وصفات أوراق النيم لإزالة القشرة وعلاجها:

  • قم بغلي بعض من أوراق النيم في أربعة أو خمسة أكواب ماء، لمدة لا تزيد عن خمسة دقائق.

  • يُترك الخليط لكي يبرد وتستطيع وضعه على فروة الرأس.

  • بعد إتمام عملية شطف الشعر من الشامبو، قم باستخدام الخليط آخر مرحلة لشطف الشعر من الشامبو.

  • يُفضل الإلتزام على الوصفة من 2 إلى 3 مرات إسبوعيًا.

6- استخدام خل التفاح:

أهم 10 نصائح لتجنب قشرة الرأس وعلاجها
خل التفاح مهم للشعر

 إن علاج فروة الرأس باستخدام خل التفاح بانتظام، سيمنع نهائي مشكلة قشرة الرأس وبشكل فعال جدًا، كما يعمل كمرطب طبيعي للشعر، ويساعد على فتح المسام المسدودة ويجعل بصيلات الشعر تتنفس، وبالاضافة إلى ذلك فإنه يعيد التوازن في فروة الرأس، إليك أهم وصفة لازالة القشرة وعلاجها من فروة الرأس ياستخدام خل التفاح:

  • 2 ملعقة طعام من خل التفاح الخام غير المصفي مع كوب ماء.

  • تطبيقه على فروة الرأس مع التدليك المستمر لمدة لا تقل عن 5 دقائق، ثم يُشطف الشعر بالماء الفاتر.

  • استخدام خل التفاح كعلاج طبيعي من 2 إلى 3 مرات إسبوعيًأ.

5- ضبط العوامل النفسية:

تخلصي من القشرة بضبط العوامل النفسية
ضبط العوامل النفسية

الضغط العصبي الزائد وعدم ضبط النفسية، قد تؤثر على التوازن الكيميائي للجسم، ومع الإفراط في وضع الزيوت على الفروة تُسبب تكاشر قشرة الرأس، وبالإضافة إلى ذلك الإجهاد الزائد يجعلك أكثر عرضة للكثير من الأمراض، وبالتالي من المهم جدًا الحفاظ على عدم التوتر والقلق، لذا يجب عليك التأمل في الصباح الباكر لتهدئة العقل والجسم.

ومن أهم 10 نصائح لتجنب قشرة الرأس وعلاجها هذا الشتاء….

4- التعرض لأشعة الشمس في الصباح الباكر:

صحتك في الشمس المشرقة
التعرض لأشعة الشمس النافعة

يمكن لأشعة الشمس أن تقطع شوط كبير لمنع ظهور قشرة الرأس في موسم الشتاء، حيث أن ضوء الشمس يُعزز إنتاج فيتامين 3D ويحفز إنتاج الزيوت الطبيعية والصحية لفروة الرأس والجلد أيضًا.

3- استخدام المرطب المناسب لفروة الرأس:

أهم 10 نصائح لتجنب قشرة الرأس وعلاجها هذا الشتاء
شعر صحي ورطب

الهواء الجاف في موسم الشتاء يمكن أن يجفف فروة الرأس، ويؤدي إلى تكاثرمشكلة القشرة، وفي الحقيقة أن الرطوبة المنخفضة في الهواء الطلق يمكن ان يضيف تراكم القشور بشكل أكبر على  فروة الرأس،
ولذلك يُفضل إستخدام المُرطب الطبيعي الخالي من المواد الكيميائية
لترطيب الرأس.

2- إنتبه إلى النظام الغذائي:

أهم 10 نصائح لتجنب قشرة الرأس وعلاجها هذا الشتاء
نظام غذاي متكامل

سوء التغذية يمكن أن يكون سبب رئيسي في مشكلة قشرة الرأس، ومن الحساسية الغذائية إلى نفص التغذية، وهناك الكثير من الأسباب التي تتعلق بالنظام الغذائي للقشرة، وبالتالي تمنع قشرة الرأس،
ولذلك يجب إضافة المزيد من الأطعمة الغنية بالزنك، والتي تشمل المحار، والخميرة البيرة، والأحماض الدُهنية مثل أومبجا 3، وفيتامين B6 التي تشمل الكبد والفلفل الأحمر، والبطاطا، والكاجو، والمكسرات، والأسماك الدُهنية، والديك الرومي.
كما يجب تجنب والإبتعاد عن: بعض الأجبان والحليب كامل الدسم، والأطعمة الحارة جدًا، والسكريات.

1- شرب الكثير من الماء:

أهم 10 نصائح لتجنب قشرة الرأس وعلاجها هذا الشتاء
أهمية شرب الماء

من الضروري شرب الكثير من الماء، وذلك للحفاظ على الجسم
خالي من السموم وذلك يتم عن طريق شرب الكثير من الماء
والحفاظ على البشرة رطبة، وفروة الرأس رطبة وتكون أقل عُرضة
لقشرة الرأس ويوصى الخبراء شرب من 8 إلى 10 أكواب من الماء يوميًا
للحفاظ على الجسم ورطوبته.

للمزيد من نصائح الصحة والجمال صحة والجمال

 

علاج القشرة وتساقط الشعر
علاج القشرة اللاصقة في الشعر
علاج القشرة والحكة
علاج القشرة الدهنية
علاج القشرة نهائيا
علاج القشرة في الشعر

ننتظر دعمكم ومتابعتكم لــ  Top Tens  

اترك تعليقا

الوسوم
اظهر المزيد

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
error: Content is protected !!
إغلاق
%d مدونون معجبون بهذه: