ريجيم ورشاقةصحة و جمال

تخسيس الأرداف والمؤخرة بطرق نجمات هوليود نتيجة مذهلة

تخسيس الأرداف والمؤخرة ، من أهم المشكلات التي توجه النساء والرجال على حد سواء، حيث
تمثل هذه المنطقة وصعا محوريا في جمال وتنسيق القوام على حد سواء بالنسبة للرجال
والنساء، بالتالي سوف نستعرض معك العديد من الطرق المجربة والفعالة لكي يتم تخسيس
الأرداف والمؤخرة بطرق سهلة وطبيعة .
تخسيس الأرداف والمؤخرة
تخسيس الأرداف والمؤخرة

من الاكيد والجميع متفق عليه ان جمال وتناسق الأرداف والمؤخرة من مقومات الجسم الرشيق، لذلك سوف نستعرض بعض الوصفات الاصة بنجمات هوليود للحصول علي الأرداف والمؤخرة الجاذبة 

تخسيس الأرداف والمؤخرة في 7 أيام

بكل المقاييس أنه تحدي صعب للغايه ان تخسر دهون مؤخرتك في سبع أيام ، هذا وقد تم يا سادة فقط عليكم ابتاع الخطوات التالية للحصول على مؤخرة جذابة مثل نجمات هوليود

فقط ، أحضري ثمرة من الكمثري

فنجان من النعناع الفريش

فنجان من نبات الكرفس الفرش

نصف ملعقة صغيرة من الشمر

طريقة الإعداد

نقوم برفع جميع المكونات السابقة علي نار متوسطة ومع التقليب حتي تذبل جميع المكونات مع بعضها ، ثم يتم وضعهذا الخليط في المضرب الكهربائي ويتم مزجهم جيدا، ويتم ترك الخليط بعد الضرب مباشرة لكي يبرد ويمكنك عصر ليمون لتعزز عملية حرق الدهون ايضا ،يتم المواظبة علي شرب هذا العصير قبل الوجبان ب10 دقيقة

طريقة تنحيف الافخاد والأرداف 

تخسيس الارداف والافخاد
تخسيس الارداف والافخاد

يمكنك التحلص بسرعة من زيتادة الدهون في الارداف والافخاد بردوا بسهولة كبيرة فقط عند اسختدامك هذه الطريقة السهلة والمقبولة  سوف تحصلون على ارداف وافخاد مشدودة 

القهوة لتخسيس الأرداف والمؤخرة
القهوة لتخسيس الأرداف والمؤخرة
  • فنجان من البن للقهوة الخضراء او التركية
  • ماء دافئ حتي تصبح عجينة 
  • قبل الاستحمام يتو وضع الليط عليالاماكن المراد تخسيسها وتترك حتي تجف
  • بعد ها يتم فرك الخليط من على جسدك بشكل دائري لمة ربع ساعة ثم توقف وبعدها ربع ساعة مرة اخري في اتجاه دائري معاكس
  • استحدم زيت جونسون للاطفال لوصعة على الاماكن التي تم فركها بالقهوة العربية ، وبعدها سوف يلاحظ الفرق والنعومة الرائعة بالاضافة الي تنحيف الأرداف
  • يتم تطيبق هذه الطريقة بشكل يومي حتي نحصل علي القوام المطلوب

زيت الزيتون والزنجبيل للتخسيس

زيت الزيتون والزنجبيل للتخسيس
زيت الزيتون والزنجبيل للتخسيس

 

من الخصائص الحاصة بالزنجيبل وزيت الزيتون انهم لهم فاعلية كبيبرة في خسارة الوزن والتنحيف بسرعة فائقة في نحت الخصر والادراف بصورة كبيرة 

  • يحضر زبت الزيتون في معون ويترك على نار متوسطة الحرارة حتي يتم الغليان
  • يتم بشر نبات الزنجبيل الفرش ويضاف الي زيت الزيتون المغلي ويترك قليلا
  • يحمل الخليط بعيدا عن النار ويترك حتي ياخذ درجة حارة الغرفة 
  • يتم تخزين الخليط في قاروة لاستخدام في المكان المراد تنحيفه

الليمون للتخلص نهائيا من  دهون الأرداف والمؤخرة 

الليمون للتخلص نهائيا من  دهون الأرداف والمؤخرة 
الليمون للتخلص نهائيا من  دهون الأرداف والمؤخرة 

هذه الطريقة رائعة ومناسبة جدا لمن تعاني من مشكلو الارداف والمؤرة فهي لها مفعول السحر ، حيث كل معا عليكم فقط هو احضار كيلو من الليمون الفريش ويتم عصلا الليمون جيدا ثم الاحتفاظ بالقشور ،وبعدها يتم وضع القشور في قدرعلي النار للغليان وبعدها يتم خفق الليمون المعصور مع القشور ، بعدها يتم وضعه في قاروة ويتم المواظبه علي تناوله بانتظام قبل الاقبال علي الوجبات اليومية بخمسه عشر دقيقة فسوف تحصل علي ارداف رائعه ومؤخرة بعد انقضاء خمس عشر يوما 

اهم النصائح للتخلص من الارداف في وقت قصير

  1. الاكثار من تناول الكثير من المياه فهي لها مفعول رائع في خسارة الجسم وتنسيق القوام
  2. الابتعاد عن الاطعمة التي تحتوي علي سعرات حرارية كثيرة والوجبات الجاهزة التي تساعد علي تراكم الدهون في منطقة الصر والارداف
  3. تناول العديد من الاطعمة التي تحتوي علي الألياف مثل الشوفان والخس وغيرها من الاطعمة المفيدة الغير قابلة لزيادة الوزن
  4. الاكثار من الاطعمة التي تساعدك علي حرق الدهون مثل اليار والبرتقال الليمون الجريب فروت .
  5. هكذا قدمنا بين ايديكم افضل الطرق الخاصة بتخسيس الارداف في وقت قصير دومتم  بخير 

اترك تعليقا

الوسوم
اظهر المزيد

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
error: Content is protected !!
إغلاق
%d مدونون معجبون بهذه: